朝食べるだけのバナナダイエット
少し前に大流行した『朝バナナダイエット』も、簡単ダイエットの1つです。朝食として毎朝バナナを1本。お腹がペコペコなら2本食べても大丈夫です。あとは水やお茶、紅茶など水分もたっぷり。バナナは便通も良くしてくれるので、お腹のお掃除ができますよ。体重が減らない原因に便秘がある、と感じている人に特にお勧めです。昼と夜は好きな食事を楽しめるので、心もひもじくなりません。これぞ食べてダイエット。バナナならお財布にも優しいはずです。
甘い物好きでも続けられるダイエットシェイク
タレントの友近さんが、きれいにやせた水着姿には、息を呑みましたね。勝利の秘密兵器がDHCの『ダイエットシェイク』です。イチゴやコーヒー味の甘くておいしいシェイクで、どうして痩せられるのでしょう？ダイエットシェイクにはプロテインやビタミン、ミネラルなど体に必要な成分が十分入っているのです。それだけの栄養素を食事で取るのは大変なほどです。しかも、徹底的に低カロリーなのです。1日に1食をシェイクに変えるだけ。甘いものも口にできる簡単ダイエットの1つです。